My GI

My GI este ghidul tău complet pentru obiceiuri alimentare mai sănătoase, oferind acces instantaneu la Indicele Glicemic (GI) și Încărcătura Glicemică (GL) a diverselor alimente. Aplicația este concepută pentru a sprijini indivizii în gestionarea alegerilor alimentare, oferind date extinse despre impactul alimentelor asupra nivelului de zahăr din sânge. Ideal pentru adepții dietelor sărace în carbohidrați, Paleo, Atkins sau diete similare, ajută la prevenirea creșterii în greutate, obezității și a afecțiunilor conexe, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.

Folosind acest partener digital, puteți menține un jurnal al greutății corporale, nivelurilor de glucoză din sânge, corpilor cetonici și valorilor HbA1c. Instrumentul dispune de o funcție pentru monitorizarea tensiunii arteriale și chiar emite alerte dacă nivelurile devin alarmant de ridicate. În plus, utilizatorii pot consulta conținutul de carbohidrați din alimente și pot utiliza un calculator integrat pentru a evalua GL-ul porțiilor specifice.

Funcționalitățile gratuite oferite de platformă includ o bază de date a GI-ului alimentelor, posibilitatea de a salva favoritele, căutările recente de alimente, urmărirea greutății cu statistici și grafice vizuale, monitorizarea glucozei și corpilor cetonici și un calculator al IMC-ului—un instrument util dar nu întotdeauna precis, în special pentru sportivi sau femei însărcinate.

Pentru o analiză mai aprofundată, este disponibil un upgrade la un nivel premium. Aceste caracteristici includ o listă completă a Încărcăturilor Glicemice, conținutului de carbohidrați și un calculator al carbohidraților net care ține cont de conținutul de fibre din alimente. Permite menținerea unui jurnal alimentar și accesul la statistici cuprinzătoare asociate cu dieta ta, oferind vizualizări detaliate ale GL-ului și consumului de carbohidrați în timp. Versiunea premium sprijină, de asemenea, măsurători nelimitate și capacități de import/export de date pentru sincronizare între dispozitive sau analiză offline—o caracteristică convenabilă pentru discuțiile cu un furnizor de servicii medicale.

Utilizatorii sunt încurajați să descarce My GI pentru a avea un control mai informat asupra sănătății și deciziilor alimentare.